Как правильно ухаживать за ногами | Жить, Хорошо! Жить, Хорошо! Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Как правильно ухаживать за ногами Январь 28th, 2012 admin

От самочувствия  ваших ног зависит не только легкость походки и грациозность, но и ваше самочувствие. Из-за больших физических нагрузок и наличие биологически активных точек на стопах,  наши драгоценные ножки постоянно требуют к себе особого внимания. Балуйте их разными приятностями: ванночками, массажем, специальными средствами по уходу.

Как правильно ухаживать за ногами:

В первую очередь ноги надо мыть каждый день с мылом в теплой воде. Если у вас сухая кожа используйте детское мыло, а в ванночки для ног добавляйте препараты смягчающие кожу(сборы ромашки и шалфея) и специальные соли. Продолжительность ванночек должна быть не менее 15 минут, после чего воспользуйтесь скрабом для ног и питательным кремом. Массаж, после таких процедур, будет приятнейшим завершением. Для массажа подойдет любой жирный крем или молочко для тела. Если во время массажа выявилась болевая точка, промассажируйте ее, до исчезновение боли. После стоп переходите плавно выше, от щиколотки к колену, а от колена к бедрам.

Мозоли, как правило, появляются там где кожа испытывает постоянное трение и давление. И виной всему, грубая и неудобная обувь. Уделите внимание обуви, она должна быть удобной, погоня за модой может привести к искривлению пальцев и мозолям. Размягчить мозоли можно при помощи ванночки с питьевой содой или нашатырем и после этого удалить их пемзой. Но будьте внимательны при удалении застарелых мозолей, они могут быть следствием грибковой инфекции, в этом случае нужно обратится к врачу, он назначит соответствующее лечение. Стержневые мозоли, также нельзя удалять самостоятельно, вылечить их поможет специалист.

Если у вас постоянно холодные ноги, попробуйте сделать контрастные ванночки. Приготовьте две ванночки, одну с горячей водой(t-37-38C), другую с холодной, подержите сначала ноги в горячей воде 5 минут потом в холодной и так 2-3 раза. Такие  ванночки улучшают кровообращение в ногах и повышают иммунитет.

Если ноги сильно потеют, вам помогут ванночки с лимонными корками и чаем. После мытья, обработайте ноги салициловой присыпкой. При повышенной потливости ног, мыть их надо каждый день желательно с дезодорирующим мылом. Хорошо помогает, раз в неделю омывать стопы отваром хвоща или дубовой коры.

Снять усталость с ног поможет специальная гимнастика. Ее нужно делать каждый день: походите на цыпочках и пятках босиком, на наружных боковых поверхностях ступней, поднимайтесь 10-15 раз на мысочки. Также для снятия напряжения и усталости используют ванночки с крапивой, мятой, подорожником и мать-и-мачехой. Ванночки нужно принимать в течении 20 минут, вода должна быть не ниже 38С.

 

Старайтесь больше ходить босиком трава, песок, галька естественным образом массируют стопы, что благотворно влияет на организм. Домой купите массажные тапочки.

Понравилась статья, подпишись и получай самое интересное первый 

 

Если понравилась статья, нажимайте на кнопочку, делитесь с друзьями :Общайтесь со мной:

Опубликовано в рубрике Здоровый образ жизни Метки: , « » Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт. Похожие статьи 1 комментарий к записи “Как правильно ухаживать за ногами”
  1. Анастасия: Январь 30, 2012 в 9:21 дп

    Спасибо за статью! Надо воспользоваться, а то я позабыла-позабросила свои ножки. Зима.

    Ответить
Оставить комментарий Все права защищены. © Жить, Хорошо! - Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Хостинг для Wordpress сайтов