Хождение босиком | Жить, Хорошо! Жить, Хорошо! Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Хождение босиком Февраль 4th, 2012 admin

Каждый человек хочет защитить себя от болезней и каждый пользуется своим методом.В современном мире много препаратов, которые укрепляют наш иммунитет и мы совершенно забыли о естественном укреплении своего здоровья.

Одним из таких средств является – хождение босиком. На нашей подошве, располагаются много активных точек, раздражение которых приводит к ряду положительных изменений в нашем организме. Мы же с вами постоянно ходим в обуви, создавая тепличные условия ногам, при этом снижая активность рецепторов. В следствии этого снижается закалка организма, а простудные заболевания увеличиваются. Так как, между  подошвой ног и слизистой оболочкой верхних дыхательных путей существует тесная связь, то при охлаждении ног, понижается температура слизистой носоглотки, отсюда насморк и кашель.

Хождение босиком, не только закаливает наш организм, но и массирует биологически активные точки, которые связанны со всеми органами человека. В теплое время года старайтесь больше ходить босиком. Очень полезно ходить по утренней росе. Травы выделяют соки, многие из которых обладают лечебными свойствами, что способствует закаливанию. Летом, время хождения босиком не ограничивается, для здорового человека. Тем кто склонен к простудным заболеваниям рекомендуется начинать с15-20 минут за раз. В день таких хождений можно сделать несколько с перерывом не менее двух часов. Во время прогулок босиком по земле можно освоить оздоровительное дыхание, на  вдохе  представляйте, как земная энергия входит в вас наполняя силой, здоровьем и спокойствием до самой макушки, на выдохе, как эта энергия растекается и окутывает  ваше тело.

С наступлением холодов, босиком можно ходить дома, утром и вечером. Со временем, когда вы приучите ноги к холоду, можете попробовать непродолжительные прогулки по  снегу. Самая первая попытка стать на снег должна быть короткая, наступили на снег на несколько секунд и сразу обулись. В последующие разы увеличивайте прогулку и постепенно доведите ее до 3-5 минут. Перед такой прогулкой следует сделать зарядку, чтобы почувствовать тепло во всем  теле, а после хорошо растереть ступни вафельным полотенцем.

Дома, ходить босиком рекомендуется круглый год. Начиная с 5-10 минут в течении 7-10 дней, по полу температура которого 18С и постепенно увеличивать время хождения до 30-40 минут.

Если понравилась статья, нажимайте на кнопочку, делитесь с друзьями :Общайтесь со мной:

Опубликовано в рубрике Здоровый образ жизни Метки: , , « » Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт. 3 комментариев к записи “Хождение босиком”
  1. Екатерина: Февраль 4, 2012 в 5:36 пп

    Дети, видимо интуитивно чувствуют, как укреплять своё здоровье. Их ведь не заставишь напялить носки))) А вообще, полностью поддерживаю автора! Босиком ходить очень полезно!

    Ответить
  2. Marina Nur: Февраль 5, 2012 в 7:32 дп

    Да, про детей — это точно. Мой вечно скидывает. Может теперь и перестану с ним бороться.

    Ответить
  3. Olga: Февраль 8, 2012 в 10:18 дп

    Полностью согласна с Вами, ходить босиком очень полезно и укрепляет здоровье.

    Ответить
Оставить комментарий Все права защищены. © Жить, Хорошо! - Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Хостинг для Wordpress сайтов