Чтобы похудеть, надо больше есть | Жить, Хорошо! Жить, Хорошо! Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни t шины Свадебный макияж шаблоны wordpress купить авто домен Живой уголок он-лайн
Call Center « » Чтобы похудеть, надо больше есть Воскресенье, 18 Декабрь, 2011 Чтобы похудеть, надо больше есть

Как ни странно это звучит но в этих словах содержится определенная доля истины. Люди которые пытаются похудеть стараются есть мало или вообще отказываются от пищи , после чего они чувствуют такой сильный голод, что срываются и переедают. Американские ученные провели исследования, наблюдая и изучая группу людей, в течении года. В первую группу входили участники с избыточным весом, во вторую взрослые люди с нормальным весом, причем часть участников смогла сбросить вес и удерживать его,  в течении нескольких лет. Члены обеих групп ели три раза в день, но люди с нормальным весом трижды перекусывали, а полные ели два раза но полноценные порции. И хотя люди второй группы ели чаще, они потребляли меньше калорий.

Получается,что перекусы помогают эффективно сбросить вес, прием пищи через одинаковый отрезок времени предотвращают появление чувства голода. Часто люди совершают ошибку, перекусывая жирными или солеными блюдами. А между тем легкие закуски из низкокалорийных продуктов становятся полезной частью диеты. Но важно не забывать, что это всего лишь перекус, а не полноценный обед, следовательно порции должны быть небольшими.
Понравилась статья, подпишись и получай самое интересное первый 

 

Если понравилась статья, нажимайте на кнопочку, делитесь с друзьями :Общайтесь со мной: Рубрики: Диеты, Питание Отзывов (2) Комментарии (2)
  • Виктория пишет:
    Вторник, 20 Декабрь, 2011 в 21:02

    Надо кушать по потребностям своего организма и обращать внимание, что именно есть. По возможности употреблять натуральные продукты без лишней обработки и добавок. Еще есть такое понятие, как сезонное питание. В летний период нужно употреблять много свежих фруктов, овощей, зелени, а зимой требуется более сытная пища — мясная, мучная, соленья, варенья.

    Отзыв
    • admin пишет:
      Среда, 21 Декабрь, 2011 в 6:31

      Я с вами согласен, но лучше есть 6-7 раз вдень по чють-чють .

      Отзыв
  • Рубрики
  •   Февраль 2012 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Янв      12345 6789101112 13141516171819 20212223242526 272829  
  • Общайтесь со мной на
  • Свежие записи
  • Жить, Хорошо! © 2012