Как предупредить выпадение волос на голове? | Жить, Хорошо! Жить, Хорошо! Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Как предупредить выпадение волос на голове? Апрель 5th, 2012 admin

Привлекательность и здоровье волос зависит от разных факторов. Ухоженные и крепкие волосы являются своеобразным зеркалом состояния здоровья человека. Вредные привычки, стрессы, неправильное питание, агрессивные или некачественные средства по уходу за волосами делают их слабыми и могут привести к выпадению. Чтобы сохранить необходимое количество волос на голове, необходимо заботится о своем физическом и психическом здоровье. Да, есть некоторые причины, например, генетическая предрасположенность, над которыми мы не властны. Но основными виновниками этого явления зачастую являемся мы сами.
Чтобы волосы оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им грамотный и правильный уход. Обратите внимание на расческу, которой вы пользуетесь. Желательно приобрести расческу из натуральных материалов, так как искусственный состав электризует волосы, а это приводит к их ослаблению. Расчески необходимо регулярно мыть и дезинфицировать.
Мыть волосы необходимо только теплой мягкой водой. При выборе шампуня обращайте внимание на качество и фирму-производителя. Также необходимо учитывать ваш тип волос, и подбирать шампунь, бальзам или кондиционер в зависимости от своего типа. Раз в неделю желательно использовать маску для волос. Маски питают волосы и увлажняют кожу головы.
Старайтесь свести к минимуму использование фена, плойки или утюжка для волос. Они пересушивают кожу головы и волосы, что приводит к повышенному выпадению и ломкости.
Правильное питание – залог здоровых сильных волос. Недостаток витаминов или минералов может привести к повышенному количеству волос на расческе или одежде. Диеты и сухие перекусы впопыхах отнюдь не добавляют волосам силы и здоровья. Употребляйте продукты, богатые на аминокислоты, витамины группы В и Е, кератин. К ним относят красное мясо, рыбу, яйца, растительное масло, миндаль, грецкие орехи и арахис, злаки и бобы. Выпадение волос может быть спровоцировано недостатком железа, которое играет очень важную роль в доставке кислорода волосам.
Если, соблюдая все рекомендации, у вас наблюдается повышенное выпадение волос, необходимо получить консультацию у грамотного специалиста. Повышенное выпадение волос может возникать вследствие различных заболеваний. Врач проведет полное обследование и, при необходимости, назначит нужные лекарства и средства, укрепляющие волосы.
Сбалансированное питание, отсутствие негативных привычек и стрессов, а также правильный уход за волосами обеспечат вам наличие пышной и густой шевелюры.

Понравилась статья, подпишись и получай самое интересное первый 

 

Если понравилась статья, нажимайте на кнопочку, делитесь с друзьями :Общайтесь со мной:

Еще интересное по теме:

  1. Питательные маски для волос Для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы нужно их...
  2. Правильный уход за волосами В любые времена люди придавали большое значение своим волосам, видя...
Опубликовано в рубрике Гигиена, Косметические средства Метки: , , , , « » Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт. Похожие статьи 3 комментариев к записи “Как предупредить выпадение волос на голове?”
  1. Сергей: Апрель 11, 2012 в 6:40 пп

    Хорошая статья и рекомендации мне пригодятся! Хочу добавить, что надо регулировать стресс — чтобы он не превращался в дистресс Всегда рад видеть на сайте http://eda-narodov.ru , чтобы узнать новый рецепт и приготовить вкусное блюдо!
    Мои наилучшие пожелания!

    Ответить
  2. Галина: Апрель 12, 2012 в 4:22 пп

    Спасибо за статью, обязательно воспользуюсь вашими советами.
    Удачи!

    Ответить
  3. Ольга: Апрель 13, 2012 в 1:26 пп

    А я использую самодельную смесь: растительные масла (4 вида) с эфирным маслом лаванды. Раз в неделю — такая маска очень хорошо питает и укрепляет волосы.

    Ответить
Оставить комментарий Все права защищены. © Жить, Хорошо! - Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Хостинг для Wordpress сайтов