Фитнес | Жить, Хорошо! Жить, Хорошо! Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Фитнес Март 4th, 2012 admin

На сегодняшний день, наверное, каждый знает, что означает слово “фитнес”. Это неотъемлемая часть жизни тех людей, которые следят за своим здоровьем и хотят отлично выглядеть. Фитнесом занимаются тысячи людей, о фитнесе говорят, спорят, пишут. Одни посвящают ему все свободное время, другие делают на этом деньги, а третьи презрительно фыркают, не веря, что такой работой над собой можно добиться какого-либо успеха.

Слово фитнес пришло к нам из английского языка, fit в переводе значит “соответствовать”, а “fitness” – “соответствие”. В фитнесе подразумевается соответствие разных спортивных занятий, упражнений и прочих способов для улучшения здоровья и укрепления организма. И все же, фитнес – не спорт, так как в спорте предусматриваются профессиональные занятия, которые нацелены на повышение результатов. А фитнес – это всего лишь оздоровительная методика, позволяющая изменить форму и вес тела и прочно закрепить полученный результат. В фитнесе физические занятия сочетаются с индивидуально подобранной диетой. Это своеобразный образ жизни со стремлением победы над собой, с гордостью за свои успехи и чувством радости за полученный результат.

Зародился фитнес в  США в 90-х годах как некая альтернатива бодибилдингу. В бодибилдинге упор делается на огромную и идеальную форму мышечной массы и допускается употребление анаболиков. В фитнесе же действует своя система совершенствования тела, включающая тренировки и рациональное питание и не ставящая перед собой задачу наращивания мышц.

Не путайте фитнес с шейпингом – это совершенно разные понятия, несмотря на их внешнее сходство. Шейпинг был изобретен в СССР, и лишь некоторые элементы его тренировок совпадают с фитнесом. Самое существенное различие между ними состоит в спорной и весьма специфической системе питания, принятой в шейпинге. Эта система подразумевает быструю потерю веса и требует от человека идеального здоровья его желудка.

Вместе с появлением фитнеса в престижных соревнованиях по бодибилдингу появилась и новая соответствующая номинация – “бодифитнес”.

Фитнес- турнир имеет довольно сложную структуру и больше напоминает конкурс красоты. Кроме позирования моделей, сюда также входят хореографическая программа и “микрофонный раунд”, включающий в себя дефиле и небольшую автобиографию. Спортсмены оцениваются членами жюри по многим параметрам: косметика конкурсантов, их состояние и ухоженность кожи, осанка, походка и многое другое. Согласно правилам, до начала турнира все его участники утверждают в приемной комиссии свои костюмы.

Достоинство фитнеса в том, что он не ставит своей целью достижения спортивных рекордов, а просто помогает людям обрести хорошую фигуру, прекрасное настроение и уверенность в себе.

В основе всех фитнес-программ лежит безопасность их проведения и максимум пользы для здоровья людей. Все программы разрабатываются при участии опытных тренеров, врачей, профессиональных спортсменов, психологов, консультантов и других специалистов. Фитнес призван заботиться о здоровье человека и его хорошем самочувствии.

Понравилась статья, подпишись и получай самое интересное первый 

 

Если понравилась статья, нажимайте на кнопочку, делитесь с друзьями :Общайтесь со мной:

Опубликовано в рубрике Фитнес Метки: , , , , « » Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт. Похожие статьи 5 комментариев к записи “Фитнес”
  1. Ирни: Март 4, 2012 в 4:49 пп

    А если занятия проводятся с использованием тренажеров, это уже не фитнес?

    Ответить
  2. Антонина: Март 5, 2012 в 9:53 дп

    Теперь буду разбираться в этом вопросе)

    Ответить
  3. Елена: Март 5, 2012 в 12:29 пп

    Мне почему-то кажется что все это очень поверхностно
    и очень быстро надоедает Мало кто долго ходит осознанно в зал Потому-что нет чего-то главного в этих методиках Что-то упущено

    Ответить
    • admin: Март 5, 2012 в 2:06 пп

      Каждый определяет сам для себя, что ему надо, и ни какие инструкторы и программы, не заставят человека ленивого, двигаться в перед.

      Ответить
Оставить комментарий Все права защищены. © Жить, Хорошо! - Здоровое Питание,Диеты,Здоровый образ жизни Хостинг для Wordpress сайтов